現代人生活忙碌，不按時吃飯、久坐、壓力大早已是常態，飯後消化不良幾乎天天發生，長期下來不僅對身體健康不好，還會影響到工作效率，這到底該怎麼辦呢？
別怕！就讓小資來告訴你消化不良吃什麼會比較好！
如果不是因緣際會接觸到，相信我還持續飽受消化不良之苦，到底是怎樣魔力讓我愛上沙棘果油植物性膠囊優森泰ALTAIS 呢？現在就一起看看去。
為何認識消化不良吃什麼很重要？
你知道大多數的消化不良是不良飲食習慣造成嗎？
如果你經常吃太飽、太辛辣、纖維質吃得少、經常吃加工食品，就有可能導致飯後消化不良等情形，長期下來便會導致消化道健康出現問題，久而久之消化不良、消化道不舒服就會來報到。
除此之外，經常壓力大、作息不正常、不按時吃飯，也是導致消化不良、消化道不順不舒服的原因。
因此，為了緩解消化道不舒服、消化不良等情形，養成好習慣成為了相當重要的事情。
消化不良吃什麼會比較好？
當你認知造成消化不良、消化道不舒服的原因後，重新調整飲食習慣是個好選擇，以下是能夠促進消化、減少消化道不順的好幫手，長期下來有機會幫助你擁有健康消化道。
必知道消化不良吃什麼－高纖飲食
高纖飲食一直以來是促進消化的好幫手，無論是富含維生素與好油脂的酪梨、富含纖維質的蘋果、補充電解質與改善排便的香蕉，還是幫助促進消化的鳳梨、木瓜和奇異果，每一種都很適合在飯後來上一點，好幫助你降低消化不良情形。
除此之外，在每日飲食上，你也可以在食物中搭配燕麥、薄荷、甜菜根、高麗菜絲與白蘿蔔泥，這些同樣有助於促進消化，長期下來有機會使你不再受到消化道不順之苦。
畢竟，經常食用高纖飲食，對消化道、對身體都是好選擇。
必知道消化不良吃什麼－沙棘果油
如果不是無意間接觸，根本不曉得原來「沙棘果油」是一個促進消化的好幫手，這一切都歸功於沙棘果油所擁有的健康成分。
根據醫學研究報告顯示，沙棘果油富含胺基酸、不飽和脂肪酸、β-胡蘿蔔素、維生素E，其中又以高含量的棕櫚油酸Omega-7 最具特色，是所有植物油中含量最高品種，有助於維持消化道機能、促進新陳代謝，讓長期受消化道困擾的人群能夠給予幫助。
這也使得我開始找尋適合自身需求的沙棘果油，期盼在長期食用下能夠幫助消化不良問題，而「優森泰ALTAIS」便成為了我愛用良品。
消化道救星優森泰ALTAIS
剛接觸優森泰ALTAIS 沙棘果油植物性膠囊時，我跟大多數人一樣處在懵懵懂懂狀態，吃了之後到底能不能幫助消化不良問題，好讓消化道得以逐漸健康起來。
雖是如此，我還是開始了我的優森泰ALTAIS生活！
優森泰ALTAIS 是一個好入口的沙棘果油植物性膠囊，吞入嘴裡後溶解快、吸收佳，使身體能夠逐漸吸收沙棘果油精華，幫助我消化不良的問題。
經過了一段時間後，在一次吃到飽聚會上，我赫然發現沙棘果油真的有幫助到因為吃太飽而消化不良的問題，那種消化不良的感覺好像不見了，這時我才意識到原來優森泰ALTAIS 真的是一個好東西。
定期吃了一段時間，才發現原來消化順暢對身體真的太重要了，真的讓我太開心了。
最後，小資要告訴大家，愛護自己很重要，如果出現問題誰也救不了，無論日常生活多忙碌，還是要好好疼愛身體才行，現在就來上一顆優森泰ALTAIS沙棘果油植物性膠囊，從愛護消化道開始做起，使身體越來越健康吧！
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