熱門養生保健食品黑種草油，自從在埃及、土耳其被發掘以來，是許多人用來調整身體機能、提升身體能力的保健產品，每天一湯匙黑種草油已成為大家的標準動作，只為了能讓家人、自己擁有健康。
不過聽說黑種草油副作用是大家購買前最在意的事情，畢竟平常買東西前早已養成查評價的習慣，如果不事先了解一番其實很難安大家的心。
因此，今天就讓小鋪化身營養師，帶大家了解黑種草油副作用去，好讓你在使用前可以更加安心。
黑種草油副作用 No.1 減緩子宮收縮
根據 1996 年的一篇動物實驗報告「 Effects of the volatile oil of Nigella sativa seeds on the uterine smooth muscle of rat and guinea pig 」指出，大量食用黑種草油的老鼠會發生減緩子宮收縮情況，可能會讓即將生產的婦女出現抗催產能力，導致後續各種危險問題產生。
另一篇在 2020 年發表，針對女性經痛的黑種草油研究報告「 Local Usage of Nigella sativa Oil as an Innovative Method to Attenuate Primary Dysmenorrhea: A Randomized Double-blind Clinical Trial 」指出，使用黑種草油按摩腹部經痛患者，疼痛程度比未使用的降低許多，研究也顯示了黑種草油具有緩解女性經痛能力。
因此，單從這 2 篇研究指出，黑種草油對於子宮收縮有一定的緩解能力，不過究竟要吃多少量才會婦女造成傷害，還有待更多醫學研究的驗證，建議要使用的孕婦媽媽們還是先請醫生評估再使用會比較好。
黑種草油副作用 No.2 降血糖
根據 2017 年針對降血糖的醫學研究報告「 The efficacy of black cumin seed ( Nigella sativa ) oil and hypoglycemic drug combination to reduce HbA1c level in patients with metabolic syndrome risk 」指出，黑種草油成分中的百里醌會提高身體胰島素數值、降低胰島素阻抗，以及減少腸道對葡萄糖的吸收，藉此來降低人體平均血糖數值（HbA1c）。
另外，根據 2016 年英國藥物研究雜誌發表的一篇研究報告「 How Nigella sativa Seeds Treat Diabetes and Ameliorates Diabetes Complications and Safety Studies: An Over View 」指出，黑種草油可增強胰島素的生成、增強人體葡萄糖耐量，以此來降低人體血糖量，好達到治療糖尿病的作用。
因此，同樣從這 2 篇研究報告可以發現，黑種草油對降低人體血糖有一定的影響力，假如你本身有在服用降血糖藥物，那建議你在使用黑種草油前，先請醫生評估看看要怎麼樣搭配會比較妥當。
黑種草油副作用 No.3 降血壓
根據 2013 年針對高血壓的研究報告「 Nigella sativa and Its Protective Role in Oxidative Stress and Hypertension 」指出，黑種草油中的活性成分可降低人體血壓，有助於幫助高血壓患者調整血壓狀態。
另外，根據 2013 年黑種草油對健康人血壓變化的研究報告「 Blood pressure lowering effect of Nigella sativa L. seed oil in healthy volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial 」指出，連續 8 週每日服用 5 ml 的健康人士，其收縮壓與舒張壓皆出現降低情況，研究顯示黑種草油有機會成為治療高血壓患者的利器。
因此，從這 2 篇研究報告可以發現，黑種草油對降低人體血壓有一定的影響力，假如你本身有在服用降血壓藥物，建議你在使用黑種草油前，先請醫生評估看看要怎麼樣搭配會比較妥當。
綜合上述各研究顯示，黑種草油副作用依然存在，不過只要掌握使用時機，就能避免黑種草油副作用影響，使身體越來越健康。
黑種草油特色產品有？
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