有人曾說食用抗痘水果痘痘會減少？難道是因為水果內有抑制痘痘的成分？還是只是靠著自身抵抗力阻止痘痘發生？
真相始終只有一個，現在就讓女孩帶大家買水果去，看看有那些抗痘水果能協助我們緩解痘痘問題。
常見抗痘水果有哪些？
無論是醫生、營養師，還是保養達人，總會善意體醒我們平常要多吃水果，透過吃水果來補充身體營養，好讓身體得以維持健康狀態，同樣地多吃抗痘水果能幫助我們改善肌膚問題，而這便是吃水果最大好處。
必吃抗痘水果－香蕉
你真的以為香蕉只有潤腸通便效果嗎？
那真的大錯特錯了，香蕉居然還有清熱止渴、避免肌膚油脂分泌過多的特色。
關鍵就在香蕉含有豐富的「維生素 B、維生素 C、維生素 E、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵」等成分，能夠緩解人體發炎情形，逐漸改善肌膚冒痘痘情形，也讓香蕉有痘痘殺手之稱。
假如，你正飽受痘痘之苦，是時候吃點香蕉了，或許有機會幫助你緩解痘痘問題。
必吃抗痘水果－梨子
喜歡吃梨子的朋友有福了，只要你平常有在吃，相信痘痘問題與你沒什麼關係吧？！ 由於水梨熱量低、纖維高、水分多，含有「維生素 C、山梨糖醇、鉀、果膠」等營養物質，能夠幫助身體清熱鎮涼、潤腸通便、消水腫、促進代謝、降血壓、降血脂、養顏美容與補水，使身體可以維持健康狀態。
也因為水梨有降火氣、補水特色，不僅可以減少痘痘生成，還能補充角質層水分，對於正在長痘痘的朋友來說，多吃水梨是一個抗痘好方法。
必吃抗痘水果－番茄
有長壽果之稱的番茄，它不單單只有對身體好，對肌膚保養還很不錯！ 關鍵就在番茄具有豐富的「茄紅素、榖胱甘肽、β−胡蘿蔔素、維生素C、槲皮素、維他命 A、葉酸」等營養成分，具有強大的抗氧化力功能，能夠消除身體自由基使身體維持健康狀態，這也是為何養生達人總是推崇多吃番茄的緣故。
再加上豐富的茄紅素，有助於調節肌膚油脂分泌、降低皮膚發炎機率，以減少痘痘問題發生。
假如，你正對痘痘問題感到一籌莫展，倒不如吃點番茄好好調理身體，也許真能協助你度過痘痘危機。
必吃抗痘水果－柳丁
還在以為柳丁只有補充維生素 C 才會需要嗎？
它可是抗痘水果代表之一，平常只要多吃就有機會降低痘痘發生機率！ 由於柳丁含有豐富的「維生素 C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、黃銅類化合物」等營養成分，不僅具有強大的抗氧化力能夠清除體內過多自由基，還能防止皮膚老化、降低皮敏感問題，更有機會為肌膚帶來美白益處，使肌膚越來越健康。
所以，當你遇到痘痘問題，或是想要預防痘痘，吃點柳丁也是好選擇。
不過，有一個謬誤一定要告訴大家，到底要吃多少量才能達到抗痘效果，其實是見仁見智，建議採取「預防甚於治療」的方式，平常多吃一點才有機會浮現抗痘益處。
除了多吃抗痘水果，你還可以？
想要抗痘，光吃水果還不夠，你還得好好洗臉才行，適當地清潔臉蛋肌膚才有機會使肌膚維持健康狀態，畢竟維持毛細孔暢通才是遠離痘痘的不二法門。
平時洗臉就要採取溫和洗臉方式，不要使用過於刺激的洗面乳成分、降低水溫，好避免臉蛋肌膚因刺激而受到傷害，這點超重要，實在是有太多人因過度洗臉導致肌膚越來越糟糕，不得不防！
如果，你不知道要挑選何種洗面乳，建議你挑選溫和親膚性洗面乳為主，最好是敏感性肌膚專用，好避免清潔臉蛋肌膚時傷到皮膚，像這款以「胺基酸」搭配「黑種草油」打造而成的 RA黑種草胺基酸洗面乳，溫和抗痘、洗後光滑有感深受許多人喜愛，值得買來使用看看。
最後，我要告訴大家，多吃抗痘水果固然重要，平常還是要做好肌膚清潔，降低肌膚受到刺激，這樣才能避免痘痘上身。 想要維持健康肌膚絕不是難事，就看你自己願意花多久時間好好保養了。
【 女孩私藏溫和保養品－RA黑種草 】
市面上保養品百百種，卻有一種採用超級食物「黑種草油」打造而成，它就是越來越紅的 Clean Beauty 保養品牌「RA黑種草」。
「RA黑種草」是一個專注於天然、有機、環保的 Clean Beauty 保養品牌，以超級食物黑種草油作為核心原料，萃取強大修護力與抗氧化力，融入多種天然有機配方與植物萃取物，為問題肌膚者、孕媽媽們提供一個能安心使用、舒適無負擔的保養良品，日前拿下「兔兔不哭」無動物實驗認證。
＊RA黑種草抗痘洗面乳搶先看 -> 【 RA黑種草胺基酸洗面乳 】
最著名莫過於以「越洗越健康」作為核心亮點的 RA黑種草胺基酸洗面乳，洗起來溫和舒適不緊繃、洗後臉蛋光滑，長期使用還能降低長痘痘機率，有不少人使用過都覺得讚。
洗完臉蛋肌膚後，接著使用具有「雙重保濕、提亮有感」的【 RA黑種草清爽保濕面膜 】好好呵護臉蛋肌膚，讓臉蛋肌膚逐漸遠離乾燥，找回昔日 Ｑ 彈水潤。 未來女孩會持續分享更多保養方法，近請期待～
【 追蹤 孵化Bar 拿好玩資訊 】
如果想要不定時得到「 美容保養 」或「 孵化Bar 」的最新資訊，那就來【 追蹤 IG－孵化Bar 】【 追蹤 FB－孵化Bar 】，你將不定時收到「 全台好吃、好玩、新奇事物 」給您嚐鮮～
★ 女孩保養日記 ★
探索『 女孩保養日記 』學保養
學習知識 
【 女孩保養日記 】
了解『 RA黑種草洗面乳 』顧客心得？
聽故事 【 最真實顧客回饋 】
了解『 RA黑種草面膜 』顧客心得？
聽故事 【 最真實顧客回饋 】
了解『 黑種草嫩白乳液 』顧客心得？
聽故事 【 最真實顧客回饋 】
RA黑種草『 玩草日記 』搶先看
學習解惑 【 認識黑種草油 】
★ 槴美學 ★
美學商城『 木扈SHOP 』開張了！
進入商城購物去 【 獨家產品搶先買 】
點綴幸福妝容『 槴美學 Gardenia Promise 』
陪你找回自信美 【 槴時尚搶先看 】
探索『 木扈 』彩妝保養知識！
追蹤 木扈 FB 隨時掌握訊息 【 木扈 】
留言列表
